• 목록

질환을 예방하기 위해서는 발목 돌리기나 까치발 들기, 다리를 구부렸다가 펴기, 스트레칭 등의 운동을 틈틈이 해주는 것이 좋다.

가벼운 운동은 정맥혈의 순환을 도와 혈관의 주변 근육을 튼튼하게 만들어 하지정맥류 예방에 도움을 준다.

오래 서 있어야 하는 직업을 가진 이들이나 장시간 쪼그려 앉아 있는 일이 있었다면, 중간 중간 운동을 해주는 것도 방법이 될 수 있다.
 

                       ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

출처: http://www.ikunkang.com/news/articleView.html?idxno=34587